保持骨骼强健的好方法

摘要：

通过补充钙剂、维生素D和负重锻炼可防止骨密度下降.髋部和脊柱的致残性骨折通常是骨质疏松的结果,因此当你上了年纪后,保持骨骼健康在保护活动性和独立性上是至关重要的.但对这种情况只需要你不定时地喝些牛奶就可以了.哈佛大学附属麻省总医院治疗骨质疏松症的专家马西·包思特博士说:“大多数人并不真正了解为了骨骼健康他们该做些什么,提高人们对这个知识的认识是一个巨大的进步”.

在线出版日期：2014-12-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：36-38