胃不好多吃莲子和茯苓

摘要：

在肠胃不适时,很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥,其实,茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用,可称为养胃三宝,大家应该常吃.茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用.除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用.莲子的药性平和,味道稍微有点甘甜,中医认为它能补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效.需要注意的是,莲子食用前需要去心.

在线出版日期：2014-08-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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