运动益于长寿

摘要：

研究人员发现利用业余时间运动可以将人的预期寿命延长4.5年.研究数据显示:即使每周仅有官方推荐运动量的一半,预期寿命也可以延长1.8年,而这大约相当于32.5～ 75.0分钟中重度活动量.
研究小组指出,他们分析发现肥胖与短的预期寿命相关,但身体锻炼在一定程度上可以降低超重所带来的负面影响.研究小组的发现凸显了成年人业余时间锻炼身体对延长寿命的重要性,研究发现定期锻炼可以延长每个研究组包括正常体重、超重和肥胖人群的寿命.

在线出版日期：2013-03-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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