缓解压力四法

摘要：

紧张的快节奏生活,匆忙的高压力工作,使都市现代人往往忽略了内心的心情保养,因而容易导致精神和心理的疲劳,甚至诱发各种身心疾病.要避免这一切,首先要注意调养心情,转化压力,当感官获得平衡之后,压力就自然被摆脱,疲劳就会解除.下面介绍几种简便易行的行为减压法,或许对您有帮助.这就是行为减压调“四觉”.

机标关键词：缓解压力、转化压力、行为、身心疾病、疲劳、减压法、现代人、高压力、自然、养心、心理、生活、平衡、节奏、感官、都市、保养

分类号：R161(个人卫生)

在线出版日期：2012-06-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：54-55