试论太极拳的健身作用

摘要：

太极拳是我国一项优秀的民族传统体育项目,是一种柔和、缓慢和轻巧的拳术.太极拳对机体的各个器官有良好的调节作用.练习时要求意识引导动作,配合均匀而深长的呼吸,长此以往可以疏活人周身的筋络,促进血液循环,增进机体各系统的功能;还可以使人的精神得到调整,促进身心的发展,同时它可作为一些慢性疾病患者医疗体育的手段,有较高的保健价值.

关键词：太极拳、健身、作用

所属期刊栏目：33

分类号：G852.11(武术及民族形式体育)

在线出版日期：2008-09-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：168-172