不同方案训练对新兵耐力素质的影响

摘要：

目的:评价不同方案训练对新兵耐力及运动成绩的影响,为优化部队体能训练方案提供理论依据.方法:72名健康男性新兵随机被分为现行训练组、有氧耐力组、无氧耐力组,均进行连续8周训练.分别于训练前、训练4周末、训练8周末进行最大耗氧量(VO2 max)、台阶试验及PWC150耐力指标测定和3 000 m、50 m跑考核.结果:与训练前相比,3个组别所有指标均随时间显著进行性提高.且至训练8周末有氧耐力组台阶指数、VO2max、3 000 m成绩显著优于现行训练组(P值分别为0.013、0.029、0.001);无氧耐力组台阶指数、50 m跑成绩显著优于现行训练组(P分别为0.012、0.026);各组间PWC150无显著差异.结论:科学、合理、规范的耐力训练更利于提高战士耐力素质,基层部队应根据担负任务特点有针对性的加强有氧耐力和/或无氧耐力训练.

关键词：训练、耐力、影响

所属期刊栏目：16

分类号：R87(运动医学)

资助基金：第三军医大学校科研和教改项目XJYY200305

在线出版日期：2006-09-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：376-378