老年人宜多练腿

摘要：

人到老年腿先衰,因此,老年人应经常锻炼腿脚.以下几个练腿的小动作,不仅能强健腿力、改善平衡,还能增强体质、延缓衰老.晨起干洗脚用双脚掌互相搓,也可用右手搓左脚,左手搓右脚.重点搓涌泉穴.此穴位于足底凹陷处,是人体十二经脉肾经的首穴.

在线出版日期：2018-03-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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