春季养生之道

摘要：

一年之计在于春。在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春季该如何养生呢？<br>　　起居规律春天到来时，肌肤舒展，末梢血液供应增多，身体各器官负荷加大，中枢神经系统易发生一种镇静、催眠作用，肢体会感觉困倦，即所谓的“春困”。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。在起居上应早睡早起，经常到公园、郊外、山林中去散步，与大自然融为一体，有助于身心健康。

在线出版日期：2015-03-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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