情绪困扰让人少活20年

摘要：

情绪对健康和寿命的影响毋庸置疑.一般来说,不良情绪来自于压力,而压力又分为两种.当个人能力无法满足外界要求时,他会感到不堪重负;反之,当外界要求远远小于个人能力时,不被需要的痛苦也会造成另一种压力.所以,调控情绪的核心应是认清压力的类型,决定到底是改变环境适应自己,还是提升自己适应环境.除此之外,遇到情绪障碍时,也有一些即时的小方法予以缓解.

在线出版日期：2015-01-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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