考试紧张怎么办

摘要：

Q我平时成绩不错,但一到考试,特别是较大的考试,就紧张、不安.我现在心里很烦,吃不下、睡不着,再也无法像以前那样集中精力听课复习了.我该怎么办呢?(章琳)
A绝大多数同学在考试前都有些紧张,适度的紧张和担心是正常的心理反应,有利于学业水平的发挥.但从你的情况来看,属于过度的“考试焦虑”,长此以往会影响考试时实际水平的正常发挥,也会影响自己的身心健康.

在线出版日期：2014-04-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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