将欢乐带入生活
一、注意睡眠、饮食和运动我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素.如果你睡眠不佳,食欲不振,听任自己处于不良的生理状态,你就很容易出现低落情绪,因为日常活动耗尽了你的精力,很快就会把你压垮.失眠是低落情绪的一种很普遍的后果,反过来它又能使你容易发作抑郁症.在抑郁症发作期间,你很难对失眠采取什么直接的对策,因为你需要集中精力对付抑郁症.因此在你情绪较好的时候,就应该养成良好的睡眠习惯.
抑郁症、情绪、睡眠习惯、饮食和运动、睡眠不佳、食欲不振、失眠、生理状态、生理因素、日常活动、发作期、养成、对策
R749.055(神经病学与精神病学)
2012-08-27(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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