心脏保健七观念

摘要：

@@ 以下七个观念有对有错,花点时间,看看你的哪个观念需要更新.要保持心脏健康,我只要遵守低脂肪饮食就行了.错.一份有利于心脏健康的食谱需要含有正确的脂肪.要努力控制饱和脂肪的摄入,因为饱和脂肪会提高胆固醇水平.避免摄入转脂肪酸(很多加工饼干、曲奇和其他零食中含有),这种脂肪尤其危险.尽量用不饱和脂肪(橄榄油、菜籽油、花生油、芝麻油和玉米油、坚果和种子等)代替饱和脂肪,这有助于降低胆固醇水平.此外还要控制热量和食量,这也是心脏健康食谱的重要因素.

机标关键词：心脏、保健、不饱和脂肪、胆固醇水平、健康、食谱、控制、观念、制热量、脂肪酸、芝麻油、玉米油、花生油、橄榄油、低脂肪、菜籽油、种子、饮食、危险、曲奇

分类号：R28;S83

在线出版日期：2007-07-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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