是时候打破"反刍思维"了!

摘要：

你是否有过这样的经历:
一个上台展示自我的机会,发挥得不尽如人意,下台后反复回想当时的尴尬场面,磕巴的声音、颤抖的双手、观众的目光、难堪的沉默……越想越感觉无地自容,内心产生深深的挫败感,久久不能释怀.
因为不满意自己的种种表现而自责、沮丧、懊悔,甚至联想起很久之前类似的一些经历,感到挫败和无助,感觉自己什么都做不好,长时间陷在一些负性情绪中不能自拔——如果你是这样,那你就要警惕自己是不是陷入了"反刍思维"的旋涡之中.

在线出版日期：2021-11-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：68-69