情绪评估技术讲解:用数字描述你的心情

摘要：

咨询师:你最近有出现过手抖的情况吗?来访者:上周统考数学的时候就出现过.咨询师:那是一个什么情形,你能给我描述一下吗?来访者:考场是按照高考要求安排的,30人一个考场.这个考场是高一年级一个教室.数学考试下午进行.考试要求提前30分钟进场,2点20分左右我从自己的教室走出来,然后到考场去,中间大约需要十分钟.去考场的路上,我就能明显地感觉到自己心跳加快,呼吸也不平静,在考场坐下来的时候,心里也还没有平静,旁边其他同学在说话,我也没有搭理他们.后来老师发卷子下来,让填写名字和考号之类的,我拿起笔,就发现手抖.

在线出版日期：2021-02-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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