睡眠——健康的守护者

摘要：

人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的.根据现代医学的定义,睡眠是一种在正常生命过程中自然发生的、并与清醒状态不断交替的精神状态.夜间当人们感觉困倦时,人的意识会发生改变,感官活动会受到抑制,对外界刺激的反应能力下降,不能进行有目的的活动,与周围环境的互动交流也会随之减少,逐渐进入睡眠状态.当人处于睡眠状态时肌肉放松,神经反射减弱,体温下降,心跳减慢,血压轻度下降,胃肠道蠕动和新陈代谢速率均减慢.经过一晚的睡眠,个体的精力和体力往往能够很快地得到恢复.

机标关键词：进入睡眠状态、健康、自然发生、周围环境、现代医学、外界刺激、体温下降、生命过程、神经反射、人的意识、清醒状态、精神状态、肌肉放松、活动、互动交流、反应能力、代谢速率、肠道蠕动、夜间、血压

分类号：H13;X17

在线出版日期：2020-01-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：6-8