正念——帮你直面焦虑

摘要：

引言面对焦虑, 很多人采用放松、运动、转移注意力等”克服”的方式来应对, 其本质是把焦虑看做需要控制和管理的对象, 秉持一种对立的态度.今天我跟大家介绍另一种方法—正念, 用完全不同的视角去理解和应对焦虑.

在线出版日期：2018-10-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：54-55