觉察当下,活在此时此刻

摘要：

“过去已经永远过去,而未来还没有到来,我们唯有当下!挣脱过去的束缚,放下未来的包袱,只用心体验当下的风光.”从基本意义上讲,ACT疗法(接受与实现疗法)的所有核心过程都与当下有关联.为了取得良好的治疗效果,来访者必须对自己的身体和精神同时关注,觉察当下的过程会贯穿治疗始终.只有在当下,接纳和解离才会发生;只有在当下,承诺行动才能最接近价值.

在线出版日期：2015-01-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：28-30