鸡蛋是世界上最有营养的早餐
在所有食物中,最能够集中地补充人体所需营养,又适合早餐食用的是鸡蛋.因为鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用.富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生.鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用.而且早餐吃鸡蛋的话能减少人的饥饿感,降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用.爱美的女性如果想要通过节食达到减肥效果,不妨试一下坚持早餐吃鸡蛋!
2015-09-10(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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