导引术八段锦与瑜伽养生异同对比研究

摘要：

导引术八段锦与瑜伽都是亚洲较为古老的养身术，也是中印两国人民经过长期的生活实际所总结出来的养生方式。它们中所包含的养生智慧也都体现着中国和印度两大文明古国伟大的民族文化。本文之所以将两种不同的养身术进行比较研究，其目的是在于保护和发扬，并为人们如何正确选择自己所需要的养生术提供一定的理论依据。许多研究表明，导引术八段锦与瑜伽对我们人体机能的改善有着很大的促进作用，如加强血液循环、增强脏器功能、调节内分泌、陶冶情操、增加腿部力量及身体的协调性等。本文通过对比分析八段锦与瑜伽养生的共性和个性，进一步地指导人们对健康多重层面的更细致的追求，以实现八段锦和瑜伽的不同养生价值。

关键词：八段锦、瑜伽、养生

分类号：G85(武术及民族形式体育)

在线出版日期：2016-09-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：124-125