教您如何让米饭的营养大增
作为中国人最重要的主食之一,大米和我们生活有着密切联系.不过说到米饭的做法,你又能想到多少种?天天一成不变的焖米饭,是不是也觉得有些厌倦了呢?在这里,我们给大家介绍几种最流行的吃”饭”法,或许能给您带来一些”创造性”的灵感.特征做法让米饭营养大增北京友谊医院营养科主任洪忠新说,特征米饭是否健康,要害在于用油多少.假如用油少,则可以避免因热量超标导致的高血脂等”富贵病”,所以不论是炒是焖,把握好用油量都是很重要的.此外,洪主任建议说,现在正值感冒高峰期,吃些糯米做的菠萝饭是不错的选择,糯米属于温补食品,对于风寒感冒有着相当不错的预防作用.
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2012-04-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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