有氧减肥运动适合都市人

摘要：

@@ 运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪,如果你讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动,下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪!跳绳:不间断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟消耗的热量差不多,是一种低耗时高耗能的有氧运动.长期坚持可以令双腿变得紧致.

机标关键词：减肥、有氧运动、脂肪、消耗、跳绳、热量、高耗能、不间断、体内、瘦身、身体、燃烧、慢跑、低耗

分类号：G80;TS9

在线出版日期：2010-10-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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