加压抗阻训练的肌肉效应、量效关系及生理机制
背景:加压抗阻训练是通过"加压"和"抗阻"的双重刺激达到训练效果的一种新型训练模式,但由于学者们在试验中进行加压干预时通常采用不同的加压量,因此不同的加压抗阻训练模型下肌肉功能表现不同,加压抗阻训练与肌肉功能表现的量效关系暂无定论,其中潜在的生理机制需要进一步探讨.目的:对国内外新近加压抗阻训练的试验研究进行梳理,归纳加压抗阻训练诱发的主要训练效应,厘清加压抗阻训练中的量效关系,深度剖析潜在的生理机制,为提高肌肉目标功能表现提供指导意见.方法:以"加压训练""血流限制训练""抗阻训练""力量训练""肌肉适能""肌肉训练效应""肌肉力量""肌肉耐力""神经肌肉适应""Blood flow restricting""Pressure training""KAATSU training""KAATSU volume""Resistance training""Anaerobic training""Strength training""Muscle fitness""Muscle hypertrophy""Muscle strength""Muscle endurance""Neuromuscular adaptation"等为关键词在中国知网、万方数据库、PubMed、Web of Science、Springer等文献数据库进行详细检索.检索日期截至2022-06-30,根据纳入和排除标准共获得核心相关文献75篇.结果 与结论:①加压抗阻训练能够强化肌肉力量、提升肌肉耐力并促进神经肌肉适应.②在加压抗阻训练中加压压力与肌肉功能表现可能存在一种"倒U型"的量效关系.③然而,在有效加压范围内高闭塞压力的加压干预能更好地强化肌肉力量表现,中闭塞压力的加压干预则更有利于提升肌肉耐力表现,持续加压对于神经肌肉适应的促进效果优于间歇加压.④加压抗阻训练通过诱发更大的代谢压力、促进肌肉生长相关激素分泌、促进神经肌肉适应、调控骨骼肌生成相关的microRNA及分子表达等生理机制促进肌肉力量;通过上调内皮一氧化氮合酶、缺氧诱导因子1、血管内皮生长因子等基因或蛋白的表达,促进骨骼肌毛细血管生成,激活p38MAPK、AMPK信号通路及其下游过氧化物酶体增殖物激活受体γ共激活因子1α的磷酸化,促进线粒体生成和有氧代谢酶活性等生理机制提高肌肉耐力;可能通过诱发更高阈值的Ⅱ型肌纤维募集增加促进神经肌肉适应.
加压抗阻训练、肌肉力量、肌肉耐力、神经肌肉适应、加压量
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R455;R318;R804(治疗学)
国家自然科学基金;湖北省自然科学基金面上项目;武汉体育学院科研创新团队项目
2023-02-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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