最大摄氧量在耐力运动训练中的变化

摘要：

学术背景:最大摄氧量通常被认为是决定中长跑和长跑成绩的一个重要的生理学参数.近年来研究结果显示运动强度可能在提高最大摄氧量扮演着重要的作用.目的:就运动强度与最大摄氧量及运动强度诱导的肌体适应机制相关研究做一综述.检索策略:应用计算机检索http://www.ncbi.nlm.nih.gov网站1979-01/2007-07期间的相关文章,检索词为:"training intensity,maximal oxygen uptake",限定文章语言种类为English.在检索336篇文献中,含有运动强度与最大摄氧量,运动强度诱导的肌体适应机制等内容文献126篇.文献评价:在126篇文献中,保留近年相关文献31篇文献做进一步分析,其中人体实验21篇,综述、述评、讲座类文献10篇.资料综合:①训练强度在40%～50%最大摄氧量可提高无训者最大摄氧量.②较小的运动强度能够提高最大摄氧量主要取决于起始最大摄氧量.③优秀耐力运动员需要采用高百分比最大摄氧量来提高最大摄氧量.④耐力训练诱导的肌形态的改变,每博输出量的增加,骨骼肌毛细血管增加,肌红蛋白蛋白含量增加,以及Ⅱ型肌纤维抗氧化能力的提高和最大摄氧量增加相关.结论:研究结果显示在95%～100%最大摄氧量运动强度进行训练可有效提高运动者的最大摄氧量.训练强度诱导耐力运动最大摄氧量变化与最大心输出量和最大动静脉氧差有关.

关键词：氧、体育和训练、身体耐力、组织构建

所属期刊栏目：11

分类号：R339.4(人体生理学)

在线出版日期：2008-04-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：10335-10338