田径运动训练中的过度疲劳

摘要：

目的总结田径运动训练中,运动疲劳产生的原因、分类及简单的判定方法.方法总结教学训练经验,根据运动医学及运动生理学的理论对运动疲劳产生的原因、早期表现及简单判定方法进行分析.结果过度疲劳的原因主要包括运动量、训练节奏安排不合理,比赛中过度疲劳及营养补充不足.过度疲劳的早期主要表现为厌烦情绪,睡眠不好,食欲减退,注意力不集中,少数人有心情烦躁,容易激动.许多简单的生理指标及生化指标的检测有助于过度疲劳的判定.结论掌握科学的训练方法和适当的生理监测指标可以预防过度疲劳.

关键词：运动过度、疲劳、肌肉骨骼生理学

所属期刊栏目：9

分类号：R6(外科学)

在线出版日期：2005-07-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：181,202