健身锻炼对老年妇女身体素质和运动能力的影响

摘要：

目的 : 探讨健身锻炼对老年妇女身体素质和运动能力的影响 ,为进一步研究健身锻炼对延缓老年妇女衰老提供科学依据. 方法 : 按照东亚地区老年人体质研究联合计划的问卷调查表对 88名老年妇女进行问卷调查,对常锻炼组和不常锻炼组在反应时、握力、坐位体前屈、 20 s两脚步开合、 3 min 10 m往返走、平衡能力等身体素质和运动能力的各项指标进行比较分析. 结果 : 老年妇女常锻炼组的反应时、左手握力、右手握力、坐位体前屈、闭眼单足站立、开眼单足站立、 20 s两脚步开合次数和 3 min 10 m往返走 [(0.23± 0.02) s,(23.78± 4.49) kg,(23.91± 4.30)kg,(7.21± 7.14)cm,(8.92± 12.02) s,(63.96± 52.34) s,(29.35± 7.77)次 ,(265.38± 40.07) m]均显著高于不常锻炼组 [(0.25± 0.02) s,(21.12± 4.64) kg,(21.66± 5.17)kg,(4.06± 6.48)cm,(4.51± 4.24)s, (32.20± 33.91) s,(26.02± 6.52)次 ,(242.46± 27.81) m],差异有显著性意义( t=- 2.06～ 3.42,P< 0.05～ 0.001). 结论 : 经常参加体育锻炼可以提高老年妇女的身体素质和运动能力.

关键词：体育与训练、老年人、妇女、身体素质、运动技能

所属期刊栏目：9

分类号：R875(运动医学)

在线出版日期：2005-06-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：162-163