运动性疲劳的预防与恢复

摘要：

@@ 通过对运动性疲劳的表现,生化特点,疲劳过程的分析,提出了预防和恢复方法,旨在提高体育运动训练的科学性.运动性疲劳是人体在运动持续一定时间后,产生的运动能力下降,经过休息仍可恢复.在运动训练中,疲劳的出现是正常现象,训练也必须达到一定的疲劳程度,才能引起机体的剧烈变化,进而产生适应、提高体能、取得最佳训练效果.但在运动训练中发生疲劳后如何尽快消除疲劳,使机体超量恢复一直是体育教师、教练员和运动健身者关注的问题.

机标关键词：运动性疲劳、运动训练、运动能力、训练效果、消除疲劳、体育教师、生化特点、疲劳过程、疲劳程度、机体、恢复方法、超量恢复、科学性、教练员、健身者、预防、人体

所属期刊栏目：6

分类号：R87(运动医学)

在线出版日期：2004-01-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：1331-1332