瑜伽运动处方对高职女生心理健康的影响
选取60名高职女生为研究对象,随机分为运动组和对照组,运动组进行为期12周、运动强度为本人60~80%HRmax的瑜伽训练,每周3次,每次90分钟.实验前后采用SCL-90量表对学生心理健康状况进行测试.结果显示,经过3个月的瑜伽训练,学生的人际关系、抑郁、焦虑、恐怖、偏执等因子水平显著下降.表明瑜伽训练能够有效缓解女大学生的精神压力,提高心理素质.
瑜伽、高职女生、心理素质
G831.3(体操运动)
2012-08-13(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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