大学生跳深练习适宜高度的研究

摘要：

现代运动训练的最终目标是提高运动员的专项成绩，在比赛中获胜。对大学生男女各30人，在跳深练习方面，进行为期六周的跳栏练习实验研究，分析提高专项力量对运动成绩起重要作用，认为跳深练习作为典型的超等长练习，是运动员力量训练的重要方法之一，跳深练习的高度是影响冲击负荷的直接因素，跳深练习高度的掌握决定着肌肉弹性能的利用率和下肢爆发力的发挥以及专项成绩的提高。指出选择跳深练习适宜的高度是训练取得良好效果的重要保障，旨在找出适宜的跳深高度。

关键词：大学生、跳深练习、适宜跳深高度

分类号：G8(体育)

在线出版日期：2014-03-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：69-72