运动干预对脂代谢异常人群血脂及体成分的影响

摘要：

目的 探讨跑步、动感单车锻炼对脂类代谢异常人群血脂、体成分的影响规律.方法 将346名脂代谢异常人群分为男女动感单车和跑步4组.按照运动干预方案设计进行运动,每周运动3次,共持续16周.分别于锻炼前和锻炼结束时测试受试者血脂和全身不同部位体成分,所得数据组内比较采用Paired Samples t Test检验,组间比较采用Independent SamplestTest检验.结果 (1) 16周锻炼后,女子动感单车组TG下降(P＜0.05),HDL-C显著升高(P＜0.001);女子跑步组HDL-C显著升高(P＜0.001),LDL-C、CHOL下降(P＜0.05);男子动感单车组HDL-C显著升高(P ＜0.001),男子跑步组TG、CHOL下降(P＜0.05),HDL-C显著升高(P＜0.001).运动干预16周后,女子动感单车组受试者血液TG、HDL-C、LDL-C、CHOL变化率与跑步组均有显著性差异(P＜0.05);男子动感单车组受试者血液TG、HDL-C、CHOL变化率与跑步组均有显著性差异(P＜0.05).(2) 16周锻炼后,女子动感单车组全身体脂百分比、脂肪含量下降(P＜0.01),肌肉含量增高(P＜0.05);大腿、下身部位体脂百分比、脂肪含量均下降(P＜0.05).男子动感单车组全身体脂百分比、脂肪含量显著下降(P＜0.01);上身、躯干和大腿部体脂百分比、脂肪含量下降(P＜0.05).16周锻炼后,女子跑步组全身体脂百分比、脂肪含量有非常显著性下降(P＜0.001),肌肉含量增高(P＜0.05);大腿部体脂百分比、脂肪含量下降(P＜0.05),肌肉含量、瘦体质量增高(P＜0.05);上身、下身、躯干部位体脂百分比、脂肪含量均下降(P＜0.01).男子跑步组全身体脂百分比、脂肪含量有非常显著性下降(P＜0.001);上身、躯干、上肢和大腿部位体脂百分比、脂肪含量均下降(P＜0.05).运动干预16周后,女子动感单车组受试者全身、上身、大腿、下身体脂百分比、脂肪含量变化率与跑步组均有显著性差异(P＜0.05),大腿部肌肉含量、瘦体质量变化率与跑步组均有显著性差异(P＜0.05);男子动感单车组受试者全身、大腿部、躯干、上肢以及下身体脂百分比、脂肪含量变化率与跑步组均有显著性差异(P＜0.05).结论 16周动感单车和跑步锻炼均可改善血脂异常人群血脂,动感单车和跑步锻炼均可降低血脂异常人群体脂百分比、脂肪含量、增加肌肉含量;动感单车锻炼主要对大腿和下身脂肪的降低明显,跑步锻炼对全身各部位体脂含量均有改善作用.

关键词：血脂、体成分、动感单车、跑步

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分类号：G804.7(体育理论)

资助基金：国家科技部支撑计划项目2012BAK23B01;西安体育学院省级重点学科资助项目

在线出版日期：2017-11-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共7页

页码：607-613