运动、营养、健康教育联合干预全封闭环境下单纯性肥胖者的效果观察

摘要：

目的 通过运动、营养及健康教育联合干预的手段,观察集中减肥班学员的减肥效果.方法 通过开设减肥班的形式,在封闭式环境下,学员统一食宿和训练一个月,并为他们制定运动、饮食处方和健康教育计划.结果 在试验期间,学员每日坚持进行中等强度的运动(目标心率的60%-75%),中等能量的食谱(8.3MJ/2 000 kcal)和定期的健康教育.干预1个月后,21名学员的体重平均减少9.2 k,体脂肪减少了1.13 kg,每日的基础代谢量增加了800kJ/191 kcal,体质指数平均值下降了3.3 kg/m2.结论 在全封闭环境下,联合使用运动、营养及健康教育的方式对单纯性肥胖者的干预效果显著.

关键词：减肥、运动处方、营养配餐、健康教育

所属期刊栏目：24

分类号：G804.23(体育理论)

在线出版日期：2008-01-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：67-69,92