猫式

摘要：

纤体瑜伽里有一个动作叫猫式:跪到垫子上,双腿弯曲,伸直两个手臂,吸气的时候,塌腰抬头向上看,吐气时,背部高高地弓起来,同时把头埋到两个手臂之间;再吸气,塌腰提臀抬头向上,吐气,弓背低头……
每次做到这个动作,我就想起我的猫,在每个充满阳光的午后,从暖烘烘的炕头上睡醒,懒洋洋地站起来,伸直两条前腿并提臀向后,上身几乎趴到地面上,然后身体再向前伸展,蹬直两条后腿,做完这个完全的舒展动作之后,摇摇脑袋,迈着从容的步伐开始下午的生活.

在线出版日期：2018-11-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：24-28