赛季前&预防伤病

摘要：

在巴斯蒂安眼里,中国的青少年网球队伍对于赛季前的身体训练和在预防伤病上所做的工作都是不够的,而这正是我国青少年选手成才率较低的重要原因之一.
赛季前
所有专业的西班牙网球学校,都会有一个严格的赛季前训练项目,通常在11月到12月,训练周期会维持6到8周的时间,主要是为了为新赛季的ITF比赛以及1月份的澳网青少年赛.在新赛季前的准备周期,起初的1到2周,球员的训练项目一般不是网球技术,只是花上3到4个小时在健身房里跑步或者是做一些预防伤病的保护训练.

在线出版日期：2015-08-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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