自身平衡力量训练法瑜伽垫&半平衡球

摘要：

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上一期,我们教给大家如何利用瑜伽球来练习自身的平衡感,借助外物来加强身体的平衡力量训练.希望在短短的一个月中,大家通过所学训练法的练习,能很大的改善及提高自身的平衡感!在这一期里,我们会教大家如何有效的利用自己身体本身的重量及力量来练习平衡感以及力量训练.

机标关键词：力量训练、训练法、自身平衡、瑜伽垫、平衡力、平衡球

分类号：G808.1;TP311;O657.7

在线出版日期：2015-05-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：76-77