大师讲堂

摘要：

碰到对方双上网的站位时,挑高球是个很重要的技术,请问该如何正确地训练挑高球这一环节?
王良佐:确实如此,挑高球是对付双上网选手的最有效的方法之一,但是要是挑出的高球能产生效果,如能挑过对方的头顶,使他们丢失制控权,并最终使球还落在底线内,这就需要如下的几种感觉.1.挑高球时的出手角度.角度小了有利于对方的高压制胜,角度打了控制又有难度;2.挑高球时出手的力度控制.力小了被动挨扛,力大了容易出底线.建议:1.为了挑出有效的高球,必须主动地寻找场地周边的参照物来进行练习,如球场的灯柱等等.先以多球练习为主,通过量化练习来感受出手的角度和力度,因为有了参照物,所以每次练习都会给你真实的反馈:球轻了、重了、浅了、深了以便你不断地做有效的调整;2.如果条件许可,篮球场磅为一个练习准度的很好的场所——以篮板为弹着点,以单球练习法,不断提升挑高球的成功率畸中率.从而感受到合适的动作力度和恰当的出手角度,相信你一定会有所收获的.

在线出版日期：2014-10-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共6页

页码：103-108