运动锻炼对产妇抑郁干预效果的Meta分析

摘要：

运用Meta分析系统评价运动锻炼对产妇产后抑郁的干预效果,探索可能产生较大干预效应的运动方案.结果表明:(1)运动锻炼对产妇抑郁呈大效应量干预效果;(2)运动内容对产妇抑郁的干预效应量依次为有氧运动、组合练习、抗阻练习;(3)单次干预时长对产妇抑郁的干预效应量分别为30～40 min亚组、60 min亚组;(4)4-5次/周的干预频率对产妇抑郁的干预效应量最大,且干预效应随干预频率减少而减少;(5)持续3-4周至24周的运动锻炼均对产后抑郁产生了良好干预效应,12周左右运动锻炼的干预效应最好;(6)练习形式对产妇抑郁的干预效应量依次为集体练习、个人练习.结论:(1)运动锻炼能有效改善产后抑郁症状,产后运动可能优于产前运动干预效果;集体锻炼可能优于个人锻炼干预效果;(2)每周锻炼4-5次、每次锻炼持续30～40 min左右、共持续12周左右的中等强度有氧运动更有可能获得改善产后抑郁的理想干预效果.

关键词：运动锻炼;产后抑郁;干预效应;meta分析;锻炼效果

所属期刊栏目：55

分类号：G808.1(体育理论)

资助基金：国家社会科学基金一般项目;教育部人文社会科学研究青年基金项目;武汉体育学院中青年科研团队

在线出版日期：2021-08-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共8页

页码：71-78