组块练习和随机练习对运动技能学习的影响:效果 、机制与启示

摘要：

以固定训练程序进行练习的组块练习(低情境干预)和以随机训练程序进行练习的随机练习(高情境干预)对运动技能学习有重要的影响.运用元分析方法探讨两种练习方式对不同结局指标、不同学习阶段和不同参与肌肉群运动技能学习效果的影响、机制和启示,旨在丰富运动技能学习理论,为提高组块练习和随机练习在体育教学训练实践运用的有效性提供参考依据.研究表明:(1)组块练习和随机练习对不同结局指标、不同练习阶段和不同参与肌肉群的运动技能学习效果不同;(2)从不同结局指标来看,组块练习对动作时间和测量距离类指标的运动技能学习更有效,而随机练习对完成得分和动作速度类效果更佳.(3)从不同学习阶段看,在学习掌握阶段组块练习效果好;在迁移阶段随机练习效果好;而在保持阶段,两种练习方式对不同结局指标运动技能效果各有优势.(4)从不同参与肌肉群的技能看,随机练习对粗大运动技能和精细运动技能学习效果均好于组块练习.

关键词：组块练习、随机练习、运动技能、学习效果、影响机制、元分析

所属期刊栏目：54

分类号：G808.1(体育理论)

资助基金：国家社会科学基金项目15C T Y010

在线出版日期：2020-12-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共9页

页码：73-81