“万步行”对中年女性糖脂代谢影响效果的研究

摘要：

目的:通过实施12周“万步行”活动,研究体力活动(PA)水平不同的中年女性健身效果.方法:筛选30名受试者,按照加速度计的测试结果将其分为PA活跃组和不足组,实施12周“万步行”活动,每天采用计步器记录日行总步数.12周活动结束后根据记录表,分析两组受试者达到10000步/天的完成情况,计算平均每日增加的总步数,研究此项干预措施对身体成分、糖脂代谢等方面的影响.结果:PA活跃组“万步行“达标率为88.24％,PA不足组达标率为46.15％,两组之间有显著性差异(P＜0.05);运动干预后,两组受试者的身体成分、血糖、血脂四项均有显著性改善,其中PA不足组改善程度最为显著(P＜0.05),结论:“万步行”对中年女性身体成分、糖脂代谢等均有良好的改善、调节作用,尤其对PA不足的中年女性改善效果更为显著.

关键词：万步行、中年女性、健康、糖脂代谢、步行、体育锻炼

所属期刊栏目：49

分类号：G806(体育理论)

资助基金：国家“十二五”科技支撑计划课题2012BAK21B02

在线出版日期：2015-08-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：66-69