10.3969/j.issn.1000-520X.2013.09.012
我国少年女子体操运动员力量训练研究——以武汉体育学院少年女子体操队力量训练为例
运用文献资料、专家调查和实证研究等方法,收集整理我国少年女子体操运动员力量训练的原始资料,深入挖掘我国少年女子体操运动员力量训练的特点和规律,创新性地总结、提炼力量训练的原则,即包括优先发展、突出下肢核心并全面协调发展、训练量与训练强度合理安排和专项能力主导性等四个原则;构建了力量训练的内容及相应参数模式;通过案例实证分析揭示了少年女子体操运动员不同年龄段、不同部位力量训练的负荷特征和有效的训练方法与手段,期望能为女子体操运动员的力量训练提供参考依据.
女子体操运动员、力量训练、训练原则、负荷、训练内容
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G832(体操运动)
湖北省教育厅科学技术研究重点项目D20093302
2013-10-31(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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