10.3969/j.issn.1000-520X.2012.04.018
模拟高温环境下搏击健身操对身体成分的影响
本研究模拟高温环境下的搏击健身操实验,分析学生身体成分指标,评价减肥锻炼效果和效率.通过对上海某高校女大学生进行身体成分测试,筛选体型超标者作为受试对象,分为实验组(高温环境搏击健身操组)和对照组(普通锻炼组).实验组进行高温环境搏击健身操锻炼,每周2次,每次90min,共36次.对照组参加俱乐部日常锻炼.锻炼后实验组的体重、脂肪重和体脂%,分别下降了3.1kg、3.08 kg、3.38% (P<0.001),对照组变化不明显.研究结果证明:高温环境下搏击健身操锻炼减肥效果显著.
体质健康、高温环境、搏击健身操、身体成分、减肥效果
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G804.7(体育理论)
上海市高校本科重点教学改革研究项目
2012-10-29(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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