模拟高温环境下搏击健身操对身体成分的影响

摘要：

本研究模拟高温环境下的搏击健身操实验,分析学生身体成分指标,评价减肥锻炼效果和效率.通过对上海某高校女大学生进行身体成分测试,筛选体型超标者作为受试对象,分为实验组(高温环境搏击健身操组)和对照组(普通锻炼组).实验组进行高温环境搏击健身操锻炼,每周2次,每次90min,共36次.对照组参加俱乐部日常锻炼.锻炼后实验组的体重、脂肪重和体脂％,分别下降了3.1kg、3.08 kg、3.38％ (P＜0.001),对照组变化不明显.研究结果证明:高温环境下搏击健身操锻炼减肥效果显著.

关键词：体质健康、高温环境、搏击健身操、身体成分、减肥效果

所属期刊栏目：46

分类号：G804.7(体育理论)

资助基金：上海市高校本科重点教学改革研究项目

在线出版日期：2012-10-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：93-96