健美操专项柔韧素质训练方法实验比较研究

摘要：

为了探索高校健美操专修学生柔韧素质发展的有效训练方法,结合健美操项目柔韧素质的特点,采用4种柔韧素质练习方法进行小组对比实验,得出PNF牵拉法是高校健美操运动4种训练方法中发展柔韧素质的最佳方法,其次是动静结合拉伸法,而单纯静力性拉伸法和单纯动力性拉伸法的效果相对较差.

关键词：健美操、专修学生、柔韧素质、训练方法

所属期刊栏目：45

分类号：G831.3(体操运动)

资助基金：湖北省教育厅科研项目2010B055

在线出版日期：2012-02-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：84-88