高住高练低训:技能主导类同场对抗性球类项目运动员提高体能的新方法

摘要：

对足球、篮球、橄榄球等技能主导类同场对抗性球类项目运动员高原训练的利弊进行了分析,发现高原训练对球类运动员的有氧、无氧运动能力的提高有一定的作用,但对骨骼肌的工作能力有负面影响,地心引力的下降、空气密度的减少也会影响动作技能及球感.而高住高练低训(living high-exercise high-training low,HiHiLo)不仅能够达到提高机体的有氧、无氧运动能力的目的,并且由于是在平原训练,运动员的球感、技能不会受地理环境的影响,因此是一种比较理想的提高该类项目运动员体能的训练方法.

关键词：高原训练、高住高练低训、技能主导类同场对抗性球类项目、体能

所属期刊栏目：45

分类号：G808.1(体育理论)

资助基金：科技部科技攻关计划课题2008BA904B03

在线出版日期：2012-01-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：85-88