力量训练对抑郁女大学生抑郁状态、单胺递质水平的影响

摘要：

为探讨力量训练对于抑郁女大学生抑郁状态、单胺递质和体质状况的影响,将30名轻度到中度抑郁的女大学生分为两组:抑郁运动组15名(进行8周,每周3次,强度为50%～70%最大负荷的力量训练)和抑郁对照组15名.另外选取15名正常无抑郁的女大学生为正常对照组.分别于实验前后测量受试者的抑郁状态,5-HT、NE、皮质醇水平,体成分,握力和下肢蹬伸爆发力.8周力量训练后,抑郁运动组的CES-D量表评分下降,抑郁症状减轻.抑郁患者血浆5-HT、NE水平低于正常人,皮质醇水平高于正常人.经过8周力量训练后,抑郁患者血浆5-HT、NE水平上升,皮质醇水平下降;体脂百分比下降,瘦体重、握力、下肢蹬伸爆发力增加.抑郁可能与5-HT、NE的下降,皮质醇的升高有关.8周的力量训练可以有效地改善抑郁患者的体成分、力量和心理健康.

关键词：运动生理学、力量训练、抑郁、女大学生、单胺递质、体成分

所属期刊栏目：42

分类号：G804.2(体育理论)

在线出版日期：2008-12-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：70-74