健身气功·八段锦健心功效实验探讨

摘要：

采用实验方法探讨八段锦的健心功效.采用POMS及SCL-90量表分别测出实验前后实验组和对照组大学生心境及其心理健康水平,并进行统计分析.在心境方面,实验组被试实验前后紧张、慌乱、总分量表达到了显著水平,抑郁分量表达到了非常显著水平.在心理健康方面,躯体化、焦虑达到了显著水平,在强迫症状、抑郁、敌对等方面达到了非常显著水平.结论:八段锦属于中小强度的有氧运动,用来练习持久力和耐力,可以增强自我控制能力,有助于修心养性,调整心态,促使大学生心境向积极的方向发展.

关键词：健身气功、八段锦、健心功效、心理健康、大学生

所属期刊栏目：42

分类号：G852.6(武术及民族形式体育)

资助基金：黑龙江省新世纪高等教育教学改革工程项目

在线出版日期：2008-04-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：54-57,77