把疲劳作为运动训练近期的目的

摘要：

阐述了训练与竞赛、疲劳与恢复之间的辩证关系及对营养补剂本质的认识,提出疲劳是运动训练的近期目的,没有疲劳的训练是无效训练,高质量的训练旨在创造最大限度的疲劳程度.只有疲劳后恢复→继续加大负荷产生新的深层疲劳→再超量恢复→使机体产生更高基础上的平衡,才能使运动成绩不断提高.

关键词：疲劳、运动训练、近期目的、超量恢复

所属期刊栏目：9

分类号：G808.1(体育理论)

在线出版日期：2004-01-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：11-13