提高跑的专门性练习效果一法

摘要：

@@ 跑的专门性练习是根据跑的技术动作而设计出的一些动作分解练习,如"高抬腿跑"、"车轮跑"、"小步跑"、"折叠腿跑"、"跨步跳"、"后蹬跑"等等.目前根据需要还设计出了"前摆直腿下压跑"的练习,强调前脚掌的扒地支撑技术.这些专门性练习对学习和提高跑的技术都是非常重要的,反复地做这些练习不仅可以提高学生的基本技术,还能够提高跑的专项能力.

机标关键词：专门性练习、支撑技术、专项能力、设计、技术动作、分解练习、跨步跳、后蹬跑、高抬腿、折叠、学习、学生、车轮

分类号：G8(体育)

在线出版日期：2005-03-03（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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