制定运动处方的原则解读

摘要：

运动处方是基于准确的体质与健康评估结果,结合个人生活方式而制定的精准化运动健身指导方案.制定运动处方需要遵守一定的标准流程,在安全性原则、有效性、个体化、专门性、全身性、可行性、循序渐进和周期性等重要运动训练原则的指导下,全面评估运动处方对象的各方面情况,按照运动处方构成要素设计一个完整的运动处方.就制定运动处方需要遵守的8项基本原则进行了详细解读,并以运动处方实例进行解析,力图明确制定个体化精准运动处方的基本要求,为指导运动处方的制定与实施提供具体参照.

关键词：运动处方、运动健身指导方案、运动处方师、健康促进、体医融合

所属期刊栏目：44

分类号：G804(体育理论)

资助基金：国家重点研发计划;中国体育科学学会标准研究项目

在线出版日期：2023-03-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共7页

页码：30-36