肌肉离心收缩的后激活增强效应对纵跳能力的影响

摘要：

目的:探讨不同离心负荷激活干预对后激活增强效应所产生的影响及有效作用时间.方法:通过对14名普通男性大学生运用肌肉离心收缩激活方式,观察后续纵跳表现的影响.结果:在激活干预后即刻,对照组与离心负荷(105％1RM和125％1RM)激活干预两个实验组纵跳峰值功率和纵跳的高度没有显著差异,激活干预两个组之间的纵跳表现没有显著差异.激活干预的两组在T3和T6时段的纵跳功率峰值均明显高于对照组.在T3时段两个激活干预实验组纵跳高度峰值明显高于对照组,在T6时段,105％1RM激活干预组的纵跳高度明显增加.结论:纵跳测试前加入大强度的离心负荷刺激会小幅度提高纵跳的能力,不同强度离心负荷的激活干预的后激活增强效应差异性不大,采用105％1RM强度的离心负荷激活干预在3～6 min有明显的后激活增强效应.

关键词：后激活增强效应、离心收缩、纵跳

所属期刊栏目：38

分类号：G808(体育理论)

在线出版日期：2017-11-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共6页

页码：74-78,84