国家帆船队男子激光级运动员体能训练及康复训练案例分析

摘要：

对国家帆船队男子激光级两名重点运动员的研究发现,施某主要存在核心力量及高强度运动下腿部肌肉耐力不足,而乔某主要是由于腰肌劳损导致在进行高强度运动时出现腰部酸痛、僵硬、腰椎活动度减弱等问题.根据两者的不同状况,针对性的制定各自的训练方案,通过3～4周的训练后,运动员的运动能力及损伤恢复情况均有所改善.通过高水平运动员体能训练计划制定、实施,改善运动员的运动能力,完善有效提高帆船运动员专项体能训练的手段与方法同时,通过对重点运动员损伤后的康复训练,汲取康复体能训练有效手段,探索运动损伤机制并在训练中积极预防损伤.

关键词：帆船、奥运会、男子激光、体能训练、康复训练

所属期刊栏目：34

分类号：G804.5(体育理论)

资助基金：上海市科委重大攻关项目10231204300

在线出版日期：2014-01-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：48-51