特殊的排球身体训练模式之仰卧起坐练习

摘要：

@@练习目标:发展腹部肌肉和下肢肌肉力量. 运动员围成一圈,各队员间相隔三英尺”约1米”,仰卧顺势屈膝举腿,大腿与地面进攻线保持90°,每位队员手持一球,在完成仰卧起坐的同时,进行顺时针的传递球动作.每完成20次,间歇45～60秒,再继续下一……

机标关键词：排球、身体、训练模式、仰卧起坐、下肢肌肉力量、队员间、运动员、顺时针、手持、目标、练习、进攻、间歇、腹部、地面、大腿

所属期刊栏目：24

分类号：G8(体育)

在线出版日期：2004-08-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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