跳水运动员力量训练研究——以清华大学跳水队多年力量训练为例

摘要：

对清华大学26名跳水运动员的力量训练进行了4年跟踪研究,从理论和实践两个方面分析和总结了跳水运动员力量训练的特点和规律.跳水运动员力量能力的结构主要为神经对肌肉的支配能力、肌肉的快速收缩能力和关节韧带的支撑能力.专项技术训练和预防损伤是跳水运动员力量训练的两个重要任务,在训练中应给予同样的重视.在训练方法上进行了研究和探索,形成了一整套与传统力量训练不同的训练方法.对训练负荷进行了多种不同的分类,提出了训练负荷对专项力量的重要影响和意义.

关键词：跳水、运动员、力量训练、专项力量、训练方法

所属期刊栏目：27

分类号：G861.2(水上、冰上与雪上运动)

资助基金：北京市科委奥运重点课题2002BA904B10

在线出版日期：2007-09-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共8页

页码：37-44